«Спартак» работал в двухразовом режиме

«Спартак» работал в двухразовом режимеСтартовал третий зимний сбор «Спартака», который проходит в турецкой Ларе. Сегодня главный тренер красно-белых Мурат Якин провел две тренировки, которые носили силовой характер и прошли в тренажерном зале гостиницы, где базируется команда.

Первое занятие началось в 10:30 утра по местному времени, продолжалось около часа и включило в себя комплекс упражнений на стабилизацию и растяжку.

На второй тренировке спартаковцы работали двумя группами: первая появилась в тренажерном зале в 15:30, вторая — часом позже.

Второе за день занятие предполагало силовую и прыжковую работу на укрепление всех групп мышц, а также кардионагрузку на беговых дорожках и велотренажерах. Спартаковцы работали на различных тренажерах и ряде специальных «станций», подготовленными тренерами по физподготовке Вальтером Грютером и Харуном Гюленом.

Официальный сайт Спартака

«Спартак» работал в двухразовом режиме «Спартак» работал в двухразовом режиме «Спартак» работал в двухразовом режиме

+

Комментарии 0


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 
  Команда И О
1   Локомотив 20 45
2   Зенит 20 37
3   Спартак 20 37
4   Краснодар 20 36
5   ЦСКА 20 35
6   Уфа 20 27
7   Ахмат 20 26
8   Урал 20 25
9   Арсенал 20 25
10   Ростов 20 25
11   Рубин 20 23
12   Динамо 20 22
13   Амкар 20 21
14   Тосно 20 20
15   Анжи 20 19
16   СКА-Хабаровск 20 12

 

 

Поддержите сайт